Женский тренинг часть 1

Записываю упражнения из тренинга, которые произвели на меня бесценное впечатление.

1. Упражнение "Письменная практика работа с родовыми сценариями".

1. часть Упражнение "Я -  счастливая Женщина" (отработка маминой линии)

1. Счастливая Женщина - напишите 5 прилагательных

2. Моя мама - напишите 5 прилагательных

3. Кто в роду был счастливой Женщиной - напишите 5 прилагательных

4. На кого я похожа - напишите 5 прилагательных

5. Из ближнего окружения - кто счастливая Женщина - напишите 5 прилагательных

6. Из литературных героев, сказочных персонажей - кто счастливая Женщина - напишите 5 прилагательных

7. Какая Я - напишите 5 прилагательных

Найти сходства в прилагательных и провести анализ.

2. часть Работа с папой и отношениями с мужчиной

1. За что отец любил вашу мать  - напишите 5 прилагательных

2. За что отец любил (хвалил) меня - напишите 5 прилагательных

3. Какой Вы хотите быть для своего мужчины - напишите 5 прилагательных

3. часть (гештальт)

Напишите письмо маме/отцу, состоящее из 3-х частей:

1) Прости (за что она д.меня простить)

2) Благодарю...

3) Прощаю...

Я добавила 4-ую часть - призыв к действию (пожелания).

После этого поздно вечером у меня состоялась часовая беседа с мамой по скайпу, столько инсайтов, облегчение, доверие, новое понимание судеб бабушки и дедушки (я прям сделала с ней это упражнение).