#АдскаяНеделя, #НаПределе
Встала легче, чем в понедельник. Появилось внутреннее "Я это могу." Утро пролетело быстро, сварила рисовую кашу и побежала в спортзал.
В 7.05 разогрев и активная работа над своим телом.
Даже мозоли на руках появились после тренировки. Начинаю гордиться собой.)))
Затем первый рабочий день.
Приехала в 9.30. Народ обрадовался меня увидев. Работа закипела. Накопилось много дел, требующих осознанного внимания и концентрации. Поэтому о соц сетях даже не думала, полностью погрузилась в рабочий процесс.
Тема дня - фокус и концентрация. Плюс отслеживание эмоционального состояния.
В книге понравилась метафора про тигра и про солнечные лучи:
Под вечер чувствовалось напряжение и усталость, поэтому когда встреча отменилась даже обрадовалась, уже почти назначила другую, но когда сказали, что отвезут прямо домой, отменила и ее. К счастью. Потому что дома тоже много задач возникло и в результате удалось лечь аж в 22.30, а заснуть так наверное и к 23.00.
Но в целом день продуктивен и настрой на среду очень позитивный. )))
Встала легче, чем в понедельник. Появилось внутреннее "Я это могу." Утро пролетело быстро, сварила рисовую кашу и побежала в спортзал.
В 7.05 разогрев и активная работа над своим телом.
Даже мозоли на руках появились после тренировки. Начинаю гордиться собой.)))
Затем первый рабочий день.
Приехала в 9.30. Народ обрадовался меня увидев. Работа закипела. Накопилось много дел, требующих осознанного внимания и концентрации. Поэтому о соц сетях даже не думала, полностью погрузилась в рабочий процесс.
Тема дня - фокус и концентрация. Плюс отслеживание эмоционального состояния.
В книге понравилась метафора про тигра и про солнечные лучи:
Сосредоточьте все мысли на предстоящей перед вами задаче. Солнечные лучи не обжигают, пока не сосредоточены в одной точке.
Под вечер чувствовалось напряжение и усталость, поэтому когда встреча отменилась даже обрадовалась, уже почти назначила другую, но когда сказали, что отвезут прямо домой, отменила и ее. К счастью. Потому что дома тоже много задач возникло и в результате удалось лечь аж в 22.30, а заснуть так наверное и к 23.00.
Но в целом день продуктивен и настрой на среду очень позитивный. )))
Комментариев нет:
Отправить комментарий