Фокус внимания и реальность

Фокус внимания - это то, что дает осознанность, вот.
Реальность - где она начинается и где заканчивается?
Бежим ли мы от реальности в книги и сериалы?
Или мы то, что мы переживаем?
Можем ли мы управлять своими эмоциями? А своей реальностью?
Когда вы последний раз пробовали управлять своей реальностью? Или своим восприятием ее?