Желанная Женщина

25 и 26 июня 2016 г. я порадовала себя двухдневным тренингом на природе на базе "Атлашкино" с Гюзель Будайли и Альбина Тагирова.

Порадовало несказанно, что почти все мероприятия проходили на свежем воздухе на сосновой поляне.

Альбина с нами занималась имбилдингом и мы прямо потренировали упражнение "вакуум для живота". и сделали ряд упражнений, медитаций и танцевали с закрытыми глазами, полностью раскрепощаясь...

Отдельно рисовали и разукрашивали мантры, связанные с чакрами сердца, сексуальности и обиды.

А еще купались 14 нимф голышом в Волге. 

И я первый раз в жизни была инструктором по йоге с утра. Отличная практика. Мне понравилось. )) 

 А еще ночью гуляли по кельтскому лабиринту и пускали в ночь волшебные фонарики с желаниями. 

С Гюзель занимались родовыми практиками (прося силу у женщин своего рода) - плакали почти все, работой с метафорическими картами. У меня получилось, что мое счастье - это дети! Много детей!!! 

Для меня важными были не столько знания, сколько восхитительное ресурсное состояние после этих двух дней. 

Стратегия Уолта Диснея

Сегодня с коучами отработали на еженедельной встрече стратегию Уолта Диснея. 

До упражнения?

В чем состоит важность вашей цели?

Для чего это нужно конкретно тебе? А близким людям?

Когда ты этого достигнешь - какие результаты ты получишь?

Итак...

Есть три позиции. Маркируем стулья/стоя (пространственные якоря)

	Мечтатель Творчески мечтает на "полную катушку". Он создаёт максимально совершенную и восхитительную мечту. При этом он может быть довольно сильно оторваны от "текущей" реальности. Мечтатель не отвлекается на мысли о том, как этого можно достичь или какие могут быть проблемы – это задачи Реалиста и Критика соответственно. Мечтатель по типу Визуал.
	Реалист Человек дела. Фокусируется на достижении поставленной цели. Думает о том что нужно сделать. Не отвлекается на возможные препятствия – это задача Критика. Реалист по типу Кинестетик.
	Критик Критик фокусируется на возможных препятствиях. Но при этом он остаётся максимально "конструктивным" по отношению как к самой мечте, так и к способам её достижения. Его задача найти и сообщить о возможных трудностях и ошибках. Критик преимущественно говорит в форме "что добавить". Реалист по типу Дигитал.
	Наблюдатель Нейтральное лицо. Эта позиция служит в первую очередь для "разбивки" состояний. метапозици

Пример http://trenings.ru/materialy/online-treningi/uspeshnoe-myshlenie/105-um-23-e-zanyatie-tekhnika-qstrategiya-uolta-disneyaq.html

Доп.вопросы:

МЕЧТАТЕЛЬ

1. Мечта - представьте, что вы ее уже достигли. Опишите VAK (что видите, слышите, чувствуете)
2.  Каков в этом смысл? Что вы при этом чувствуете?
3.  Что появилось в вашей жизни при реализации этой цели (более широкий контекст)

Запишите это на листочке

РЕАЛИСТ

1. Что необходимо сделать для достижения цели, которую ты описал?
2. Давай выстроим последовательность действий? С чего ты начнешь? С лучше сделать дальше?
3. Энергия (ресурсы) - Информация(знания) - Материя (время) - Управление (Люди) - какие ресурсы тебе понадобятся?

Оформите это красиво на листочке.

Критик (Аналитик)

- фокусируется на препятствиях при достижении поставленной цели.

Предварительный настрой - была ли критика, которая вас обижала в детстве? Чем критика может помочь? Давайте сделает так, чтобы это нас усилило, а не убило )))

У нас есть цель, план.

1. Оцени ПЛАН (запрет на оценку ИДЕИ!)
2. Насколько он реализуем и чего в нем не хватает?
3. Что можно добавить?
4. Кто не поддержит? Будет критиковать?
5. Где ты видишь узкие места?
6. % от реализуемости на твой взгляд

Итого - 1) о чувствах (что мешает? не нравится?)

2) какие конкретные изменения ты бы внес, чтобы реализовать.

Фиксация на листе. (метапозиция)

Возврат в позицию мечтателя.

Как трансформируется твоя идея с учетом мнений реалиста и критика? Интеграция. 

И с чего ты начнешь? Первый шаг и сроки.