Ничего лишнего...

Сегодня присоединилась к новой секретной мастерской Елены Трусковой "Ничего лишнего".
Что сейчас для меня важно - это внимание к себе, потому что я заболела с горлом и чиханием и это уже показатель на соматическом уровне, что со мной не все в порядке. А так хочется быть идеальной и правильной и все успевать...))

Тема "Любви к себе" у меня запустилаь с лета, я даже создала группу в facebook Любовь к Себе и в контакте FLY (First Love Yourself) и тогда в процессе осознания  разложила любовь к себе на несколько составляющих: 

1) любовь к своему телу (занятия спортом, йога, вкусная полезная еда, вода (утро со стакана воды, бассейн, душ, сауна, крема для тела и массаж) 

2) любовь к своему разуму (любимая работа, тренинги, обучение людей, саморазвитие, книги, мысли) 

3) любовь к своим эмоциональным состояниям (чуткость, терпение, спокойствие, доброта) 

4) духовное (люди и книги, ted выступления, статьи в журнале Жить интересно, или чтения об ironman и их женах, которые побуждают тебя к чему-то большему чем ты сам, побуждают больше дать, чем взять, раздвигают твои узкие границы мировоззрения). 

И еще наверное осознанная внимательность - каждый день ко всем этим составляющим. За суетой дней это не особо получается на самом деле...

P.S. Если говорить о музыкальном настроении, то пожалуй вот эта мелодия сейчас его отражает.


Почти в тему мастерской - ничего лишнего в этой композиции...и некоторая заснежненность. ))

Личный персонаж и его бурная внутренняя жизнь

День второй. 

Я заметила, что довольно трудно писать про себя для других.
Особенно про нее: про бурную внутреннюю жизнь.

Причин тут много. Во-первых, кому вообще про меня интересно. Во-вторых, не хочу я личное выставлять. В-третьих, хочется же выглядеть прилично, а расти и одновременно дойти до идеала не получится, рост — это по умолчанию уязвимая позиция, при желании запросто можно уколоть-поддеть-посмеяться. Вот так и не выходят многие истории на свет.

Делюсь личным опытом: помогает персонаж.
Во-первых, это он (а не я) думает.
Во-вторых, а с чего вы взяли, что это из реальной жизни?
В-третьих, это вообще художественное произведение. Идите и напишите свое, а потом нападайте на моего персонажа. Если время свободное останется от раздачи автографов.

Многие из вас знают, что я время от времени пишу истории про дождевого червя Ивана (а потом выкладываю их на фейсбуке и вконтакте). Большинство историй написаны по реальным событиям. Только действующее лицо там не я, а Иван.

Вначале истории были полностью из жизни. А потом я «набила руку» и научилась подменять факты и события так, чтобы еще и художественная ценность присутствовала.

Попробуем?

1. Выберите себе персонаж, героя, желательно смешного и милого.
К вашим услугам улитка Борис, воздушный шар Антонина, кисточка с удлиненным ворсом Иннокентий, фильтр для меркурианской воды Антон и другие существа разной степени правдивости.

2. Возьмите любой факт из случившихся с вами за последнее время. Вспомните свою эмоциональную реакцию на него.

3. Опишите, что случилось с ершиком для печных труб Давидом, и что он внутри себя при этом подумал.
Лучше коротко, чем длинно. Но лучше длинно, чем скучно. Выбирайте :)

4. Историю можно закончить коротенькой моралью-выводом. Как будто черту «Итого» подвести.

И помните! Рассказываете в третьем лице. Сначала про то, что произошло (событие), а потом про внутренний мир героя и реакцию (подумал, расстроился, улыбнулся).

А, да. Самое главное. Наша цель — получить удовольствие от процесса. Так что не приступайте, пожалуйста, пока не найдется в голове персонаж, про которого и правда захочется написать. Если пока ничего в голову не лезет, лучше идите по делам и вынашивайте по дороге :)

А потом возвращайтесь и делитесь!

P.S. Задание со звездочкой :)

Если в комментариях вам понравилась история от лица другого персонажа, добавьте комментарием коротенькую реакцию со стороны своего.

Скажем, Алла написала про морскую звезду из музея Василия, а я ей отвечу, что подумал дождевой червь Иван, когда увидел происходящее. Получится общение чуть отстраненными монологами от разных героев.

Картины детства

Сегодня решила подключиться к крутому проекту по написанию текстов 
Прям радуюсь как ребенок. И заодно блог обновится.

Задание №1.
Описать воспоминания из детства, буквально 15-20 предложений.

Думая о детстве я сразу вспоминаю деревню Мартынковцы.  Каждый год, каждое лето почти все мое детство проходило именно там. Классические деревенские заботы и хлопоты, смешанные со свежестью раннего утра, раскрашенные яркими закатами над рекой и окутанные  романтикой детства - вот как начинались мои каникулы...

Грибной лес длинный-длинный, пологий спуск и широкая река Збруч, которая волною извивалась и убегала вдаль, а ты мысленно хотела  ее догнать и посмотреть где она кончается...Пьянящий воздух, наполняющий грудь и широкие просторы необъятных полей, где мирно пасутся коровы. Большое дерево вдоль дороги и его огромное, прожженное молнией, дупло о котором ходили местные легенды.

Утро начиналось с пения птиц за окном и ласковых лучей солнца, заглядывающих к тебе в окно и пробирающихся на подушку,чтобы разбудить тебя и твое чудесное настроение.
Потом завтрак, выпас любимых домашних животных (сначала это были коровы, ох моя любимая Сорока, потом козы). Самое любимое было послеобеденное время, когда тебя никто не трогал и ты мог уединиться с книгой в руках на чердаке сеновала и погрузиться в совершенно другой мир (Приключения Хаджи Насреддина В.Соловьева, почти весь Лев Кассиль, зачитанный до дыр, и еще куча прекрасных детских книг, пробуждающих фантазию и воображение). И сладкие яблоки "белый налив", которые можно сорвать и есть прямо с дерева, не слезая с чердака.

Светская жизнь начиналась в деревне лишь вечером, когда все освободившись от дневных забот, шли в клуб на танцы или собирались у кого-то дома играть в карты/покер до поздней ночи или шли купаться ночью в еще не остывшей за день реке.

Дружба, сформированная в те года, отличалась устойчивостью и даже переемственностью поколений (у нас с подружкой еще мамы друг с дружкой дружили тогда).

Ценности - любовь к природе, любовь к физическому труду (а вы попробуйте посадить, потом прополоть 2 га картошки...), любовь к неторопливым уютным семейным разговорам во время ужинов и чтению, еще к собаке - то, что закрепилось на всю жизнь. А еще когда мне надо подумать срочно о чем-то хорошем - я всегда вспоминаю картину, как солнце садится за лесом над рекою и становится светло и как-то празднично на душе - бесценные мгновения и бесценные ресурсы доброго и хорошего. Такие вот картины детства...