Приветствую

Добро пожаловать, мой искушенный читатель, а раз ты здесь- то это именно так, ко мне в гости. Это блог - моя Копилка опыта. А значит он о разном. Здесь ты можешь найти много полезных вещей, развлечься и даже чему-то научиться, потому что мне важно, чтобы ты захотел прийти ко мне еще. ))) Я всегда открыта к обратной связи, буду рада твоим метким комментариям и пожеланиям от души.
Ну что, поехали!

вторник, 28 сентября 2010 г.

День 7 и день 8

Вчера был вынужденный перерыв из-за сложностей доступа к инету, а сейчас отчет, что удалось реализовать.
Написала классический сценарий (как обычно в учебниках по Тайм-менеджменту), перечеркнула и написала собственный, глазами читателя. Намного логичнее все выстроилось и съедобнее.))
В воскресенье занималась восточными танцами, даже не ожидала таких интересных упраженений и движений, до этого как-то с прохладой  относилась, а тут увлекло.
В общем хоть и рано подводить итоги, но первая неделя прошла на ура.
А вот начало второй началось с собеседования с собственником и приемом на работу сразу. )) Поздравьте меня!
Так что сегодня уже был первый рабочий день. Компания крупная, информации много сразу получила, разбираться должна сама как руководитель и не знаешь с какого боку подступить, так что эти два дня моя голова была занята только бизнес-процессами этой компании, все остальное ушло на задний план, в том числе, вчера пришла и пока сделала всю оперативную работу, на свои марафонские цели сил не осталось. ((  Что самое интересное и сегодня пришла, еще более морально выжатая, чем вчера и опять ни до чего добираться больше не хочется. Зато с удовольствием почитала сообщения других людей - здорово, новые полезные ресурсы, новые люди присоединяются, сообщество набирает обороты. Надеюсь, что и я приду немного в себя,  и вернусь к своим родимым целям. Пока смотрела ссылку, поняла, что 5 и 6 пункт отпадают, а взамен я бы добавила еще что-то вроде бассейна хотя бы раз в неделю. ))
Иду спать.

понедельник, 27 сентября 2010 г.

Москва

Не прошло и недели, как я добралась до разбора фотографий и возможности написать пост про Москву.
У Москве многие относятся по-разному, кто любит, кто терпеть не может, у каждого очевидно свой опыт и свое отношение в зависимости от опыта.))
Я в первый раз была в Москве в классе 7-ом, как тогда помню Третьяковскую галлерею, сумасшедшую девочку-отличницу с бантами, с блокнотом подходящей к каждой картине и записывающей название автора и картины понравившейся. До сих пор перед глазами кстати картина на которой пустыня, выженная солнцем, небо пронзительно ячное, голубое и в углу груда черепов. Картина В. Верещагина "Апофеоз войны", помню даже украдкой ее сфотографировала ))
Собственно, вот она (спасибо инету)


Впечатляет, не правда ли?
Впрочем, я что-то увлеклась детскими воспоминаниями.
В этот раз я поехала в Москву на свое День Рождения. Раз уж в Кишиневе отметить с друзьями не могу, значит могу отметить с друзьями в Москве. Благо появились с Москве знакомые и есть одноклассники и одноуниверситетники, которые уже не первый год там. А потом я подумала, раз уж еду, то два дня -это мало, надо хотя бы недельку побыть, прочувствовать атмосферу + пощупать московский рынок на предмет трудоустройства.А если еще глубже - то для меня это был внутренний вызов и возможность расширения своих рамок. Как любое путешествие - оно дает определенную внутреннюю свободу, а новые люди и город инициируют новые мысли и переживания внутри.

Итак, архитектура. Сначало было путешествие по Москве -реке на речном теплоходе, вот как этот:




Тут невольно я сравню с Питером, где путешествие на катере по узким заливам дало совсем другую энергетику, погружение.

Вечером был МХАТ, пьеса "Васса Железнов"а по Горькому, достаточно жесткая вещь, сделанная в гротескном варианте, и в результате много эмоций на сцене, а ты сидишь и не можешь им сопереживать и начинается внутренний конфликт, хочется от себя каких-то активных действий.

Потом был Пушкинский музей, два этажа, египетский зал, копии Лувра - но я его не прочувствовала. Интересна композиция при входе/или выходе, смотря кто как считает:



Зато очень сильно понравилась Оружейная Палата, возможно потому что был предусмотрен электронный гид и сопровождение было удачным, выбраны только самые интересные экспонаты для объяснения.






Продолжение следует...

воскресенье, 26 сентября 2010 г.

День 6

Суббота прошла не самым продуктивным образом, инет опять упал до минимальной скорости. Люди не покупайте 3 G модемы(!) - это выброшенные деньги. Еще положила 150 рублей - хватило на сутки нормальной скорости и на один фильм. (((  А говорили, 2 мес безлимитки, а тут уже 550 рублей доплатила и чувствую, что плюну и буду обратно подключать проводной. Эх ((...

Занималась по большей части сегодня домом, сварила суп и пожарила котлеты. Вчера сделала генеральную уборку, так что сегодня на это отвлекаться было не нужно. Отоспалась до 11 утра.)
А вечером пошла на свидание знакомится с новым человеком - очаровательной девушкой. Мы отлично посидели в кафе, наконец-то у меня в Казани появится еще один друг женского пола ))
Так что недельный план по знакомству с новым интересным человеком оказался выполнен. Ну и плюс я на этой неделе общалась с Арменом Петросяном, что для меня немаловажно.

Вечером включила громкую музыку и от души позанималась на коврике йогой, хотя какое-то внутреннее сопротивление пришлось преодолеть, так как изначально хотелось танцевать  и ничего более, но раз уж взялась за марафон - решила что отлынивать нельзя!
По книге и сайту ничего не сделала, отложила до рабочего настроения и хорошего инета.
Настроение легкое, нежное, летящее. Чего и остальным участникам марафона от души желаю!

пятница, 24 сентября 2010 г.

День 5

С утра разобралась со всеми документами, сделала страховой и мед полис, теперь я совсем полноправный гражданин Российской Федерации - УРА. 
По задачам, пока сидела в очереди, набросала в блокноте все блоки подряд, которые бы я хотела видеть в своем сайте - многовато получилось, надо будет что-то скомпоновать и думаю 2 менюшки сделать - горизонт и вертикал, определилась с цветами - желтый (песочный), красный(темный) и серый (светлый), думала над именем домена, идти по принципу раскрутки себя как бренда или сразу делать под "компанию" свою тренинговую будущую - пока склоняюсь "под себя" любимую.))
Хотя www.juliavlad.com - длинновато, а сократить как-то плохо получается. Стоит ли ставить точку или нижнее подчеркивание тоже неясно. Ну да пока оставим это.
Смущает больше другая вещь - должна быть изюминка и сквозная нить - фишка сайта, отражающая индивидуальность, которую можно было бы реализовать и в дизайне и в логике сайта и чтобы клиенту было удобно, но пока не выкристаллизовывается. ((
А сам сайт хочу прозрачный, светлый, чтобы было много воздуха и при этом картинки. )) Сергей Сухов приучил.))
Сегодня я также отвечала на вопросы Армена по поводу моей будущей книги - и это помогло мне лучше понять, какие намерения лежат в основе, какие варианты технологии я вижу сейчас и что мне все это даст и что даст читателю. ))
А-а, занималась сегодня фитнессом, причем с девушкой - мы по очереди давали упражения - отлично получилось, проработали все мышцы с ног до головы.
А вечером я наконец посмотрела, 1 серию Доктора Хауза - 7 сезон - м-м, эмоции до сих пор переполняют. Красиво. Сексуально. Романтично. )))))

Твердая 9-ка себе сегодня. Так держать.


P.S. Начала разбирать фото с Москвы, думаю на выходных сделаю наконец отчет о своем пребывании там.



четверг, 23 сентября 2010 г.

День 4

"Напоминайте себе почаще, что цель жизни вовсе не в том, чтобы выполнить все намеченное, а в том, чтобы наслаждаться каждым шагом, сделанным на жизненном пути, в том, чтобы наполнить жизнь любовью".

С утра сделала рассылку за вторник. Ура.
На этом достижения кончились. Вместо фитнесса был шопинг, после которого устала, и сил больше ни на что нет.
По книге, читала и смотрела сайт специально для авторов продвинутых и не очень как я. Правда хочет платной регистрации для доступа как раз к тем материалам, которые нужны.
Очень признательна сообществу Стартуем Вместе и отдельным его членам, которые меня поддерживают и дают полезные ссылки и своими целями вдохновляют меня и остальных.
Вместо звонков сегодня была одна важная встреча.
А вообще все-таки как мало я успеваю сделать. Но внутреннего раздражения на себя сегодня нет, как во второй день. Что-то движется и движется в верном направлении.

P.S. Интересная пошла коммуникация с Арменом Петросяном (ap428) по поводу стратегии написания книги. Самой жутко интересно. А ведь не решилась бы просто так вступить в диалог, уж сколько блог его читаю, а сейчас пошло ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ.


среда, 22 сентября 2010 г.

День 3


Горжусь собой, программу фитнесс по крайне мере реализовала сегодня по максиму.
И пресс и йога и даже стрип-танец умудрилась получить и через себя пропустить. Ура. Совсем другое самоощущение, по сравнению со вчера.
И в блог пишу, и на встречи важные хожу.
Единственный вопрос с книжкой. Думаю, может есть пособия для начинающих "Как написать свою книгу?" Вот бы я порадовалась.

Правда придумала идею для вводной части про восточное и западное мышление. И прочитала в журнале Psychologies интересный пример: представьте себе курицу, корову и траву. Представили?
Один из этих предметов лишний. Пожалуйста, подумайте какой именно?

тест из выступления Ричарда Нисбетта.
Расшифровка будет в моей книге. )) Хотя я думаю Вы и сами с усами догадались, что к чему. ))

P.S. Ура, я написала 1500 знаков!!!! Это как раз моя трехдневная норма!!!! И даже в просто WORD. Отличный день!!!

вторник, 21 сентября 2010 г.

Прокрастинация или о том, как прекратить откладывание

Начнем с самого определения термина “прокрастинация” – это понятие в психологии, обозначающее постоянное откладывание на потом неприятных мыслей и дел.
Как я уже говорила, список таких дел и мыслей индивидуален и может быть весьма внушительным. Есть несколько советов, которые помогают бороться с прокрастинацией и не требуют каких-либо сложных действий. Главное, не откладывать работу над собой “на потом”.

1. Сделайте одно неприятное вам дело с утра. Разумеется, не сразу после пробуждения. А когда придет пора заняться делами, пусть первым пунктом в вашем “ToDoList” будет хотя бы одно мелкое неприятное вам дело. Например, вызвать сантехника или позвонить не очень приятному клиенту. Это как прыгнуть с вышки сразу же нез адумываясь. Или подходить по сто раз к краю, прикидывать высоту, отходить, собираться с духом и…снова останавливаться перед самым прыжком. И так до тех пор, пока вас не столкнет тот, у кого уже лопнуло терпение стоять в очереди на прыжок. Хорошее правило – первым делом хотя бы маленькое неприятное дело, и ваш список уже на один пункт короче.

2. Если вам тяжело делать какую-либо работу несколько раз в неделю, делайте ее каждый день. Как бы странно это ни звучало, но это правило работает. Например, вам нужно писать в блог статьи или наполнять карточки для программы. Вы, конечно, можете сесть и за несколько дней написать нужное количество. Но, во-первых, не всегда есть под рукой нужный материал, а во-вторых, второй раз сесть и заставить себя написать через несколько дней будет очень сложно (с учетом того, что вам это не нравится, но делать все равно необходимо). Если же вы начинаете работать над этим каждый день понемногу, то постепенно втягиваетесь. И сесть за эту работу будет уже не так сложно. Постепенно это войдет у вас в привычку, а позже может даже понравиться.

3. Найдите себе компанию для своих “неприятных дел”. Исследования показывают, что многие вещи мы делаем гораздо охотнее за компанию с кем-то, чем в одиночестве.

4. Сделайте подготовку к работе своим необходимым инструментом. То есть сбор необходимых инструментов дает вам возможность морально подготовиться к выполнению неприятного дела. Например, распечатывая какое-либо письмо, или сбор необходимой информации перед разговором с клиентом. Вам необязательно делать это именно сегодня, вы можете это отложить. Но вполне возможно, что просто готовясь заранее, вы решите поскорее закончить с этим делом и сделаете все в этот же день.

5. Ведите список. Этот совет можно встретить довольно часто в борьбе с невыполнением дел (попросту говоря, вездесущей ленью). И это работает. Обычно списки составляют для выполнения чего-либо долгосрочного, но с однодневными тоже рабоает. Просто напишите на бумаге, что к концу сегодняшнего дня я должен сделать то-то и то-то.

6. Сначала – самое неприятное (дамы и дети – вперед). Убедитесь, что сначала вы выполняете одно из главных неприятных дел, а не выполнением “маленьких неприятностей” пытаетесь оттянуть выполнения самого неприятного (и такое бывает).


7. Научитесь получать удовольствие от завершения неприятных вам дел. Заставили себя сделать то, что откладывалось уже месяц – порадуйтесь! Хотя бы за то, что вы у себя такой молодец и наконец-то нашли силы в себе завершить весьма неприятное дело. Даже если вам было немного тошно в процессе выполнения и в конце остался неприятный осадок. Вы ЭТО сделали. Вы – МО-ЛО-ДЕЦ!
А теперь хотелось бы поинтересоваться, что начинаете делать вы, чтобы избежать выполнения неприятного дела? Я, лично, начинаю перебирать вещи или искать, что я еще такого должна сделать “вроде-бы-нужного”, частенько никак не связанного с “моим драконом”.

Источник.

День 2

Интересно получилось, что длинный пост о дне втором, не сохранился даже в черновиках и писать надо заново.
Я сопротивляюсь? Вселенная?
Второй день прошел мимо. Незачет. Весь день посвятила генеральной уборке у бабушки в квартире. Вернулась поздно. Фитнесс был взаимозачетом уборке. Книгу совсем не писала. Опять же не знаю с какого боку подступиться. В голове должны быть структура и цели. И еще идея. И еще форма. Может написать книжку: 100 дней достижения цели. )) Забавно.
Если рассуждать обо мне как авторе, то я люблю ЛАКОНИЧНОСТЬ, СТРУКТУРУ, КАРТИНКИ.
Проблемы с живыми примерами - но думаю достать можно, был бы на этом фокус внимания.
Метафоры смогу подобрать, равно как и цитаты.
Суть книги с другой стороны- это ФИЛОСОФИЯ и даже не ТМ, а скорее ЭФФЕКТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ. При этом хотелось бы, чтобы в книге были упражнения, а не только теория.

Может быть стоит материал кидать в отдельный блог. Так 500 символов по-моему будут быстрее накапливаться, чем просто в Word. А то чистый лист word меня как-то угнетает, а ведение блога привычная многолетняя практика (с 2008 г веду!) А что, мысль.

Болит спина, потянула тяжелым рюкзаком в Москве скорее всего. С утра занималась йогой стало легче. Надо пойти к тебе на тайские иголки, в прошлый раз прошло сразу. Сегодня наткнулась на сайт Славы Смеловского, мастера НЛП, как раз, что что мне нужно с точки зрения позвоночника и работы с убеждениями. Осталось писать отчет и по этому направлению.

Цели начали конкретизироваться и пересматриваться. Поняла, что важны намерения, и с ними нужно проработать отдельно. Сделаю отдельный пост на эту тему.
Пора идти на встречу с клиентом.



понедельник, 20 сентября 2010 г.

День 1

Воскресенье - отличный нестандартный день для начала отсчета 100 -дневного марафона.
Что сделала сегодня:
1. Сделала физическую нагрузку, 15 отжиманий, 5 подходов к прессу по 25 раз, 25 приседаний + вытяжка позвоночника. Горжусь. Хорошо бы завтра встать. А то ведь есть перфекционизм, сегодня - по максиму, завтра пропускаю из-за боли в мышцах, хоть и приятной. ))

2.  По сайту ничего не сделала. Разве что отложила небольшую сумму на него (ура)

3. По книге - села и...поняла, что не могу вот так сразу в Word что-то писать, надо сначала увидеть общую структуру и нить. Села писать в блокноте мысли. Итог: 500 слов нет, но что-то витает на бумаге и в воздухе.

4. В выходные звонков делать не надо и рассылки тоже.

5. Ни с кем новым еще не успела познакомиться.

6. В блоге сделала эту запись, несмотря на то, что жутко хочется спать.

Итог - для начала уже что-то. Сама мысль о марафоне согревает душу, что немаловажно.

А самым сильным эмоциональным впечатлением сегодня был цирк de Solei - Corteo - Цирк Солнца
Я даже искренне не рекомендую смотреть клип ниже, тем, кто хочет на это попасть, например,а в Москву, он после Казани только приедет.
Феерия музыки, света, слаженной игры, танца, акробатики артистов, шикарная работа постановщика - режиссера - спектакль, достаточно сильно отличающийся от "советского цирка" с клоунами, животными и конферансье. Рекомендую смотреть живьем.



Отличное завершение недели столь наполненной эмоционально для меня недели.


суббота, 18 сентября 2010 г.

100 дней до воплощения мечты

Не успела вернуться из Москвы,(про нее пост будет отдельно) как наткнулась на пост Армена Петросяна -

Для меня цель эксперимента разобраться с “подвисшей” задачей написания книги, опробовать способы взаимного обмена опытом и мотивации, поиски новых идей для интересной жизни.

Основная задача распланировать цели на период 100 дней, как раз до 29 декабря - и их реализовать, помня, что жизнь скоротечна.



Вот то, что я смогла озвучить для себя:

Мои задачи на 100 дней:

1. Сделать персональный сайт с привлечением дизайнера. В ближайшие 2 недели написать тех задание и изыскать бюджет.

2. Написать книгу в формате pdf по Тайм-менеджменту и продажам. Каждый день 500 знаков.

3. Каждый день фитнесс, особенно пресс и осанка.

4. Писать в блог каждый день 30 дней.

5. Рассылку по тренингам делать по вторникам. 

6. Три звонка в день новым клиентам.

7. Знакомиться с новыми людьми в жизни и инете (писать комменты). 1 чел в неделю.
  


Думаю, надо прописать еще и намерения к каждой цели и выгоды, что мне реализация этой цели даст.

Помогла вот эта ссылка

Здесь есть целое сообщество  - приглашаю присоединиться.

А вот тут портал для вдохновления и самодисциплины.

среда, 15 сентября 2010 г.

Настроение


Вот попало под настроение. Эдакая жизнеутверждающая композиция. ))

суббота, 4 сентября 2010 г.

Кино для HR или «Как далеко вы готовы пойти, чтобы получить работу?»

Неделю назад посмотрела сразу два качественных кино:

El Metodo или метод Гролхома


  и Экзамен



Оба фильма про трудоустройство в крупную копанию, оба европейских, оба лишены экшена, но наполнены эмоциями и переживаниями, психологическими портретами, человеческими гранями и групповой динамикой.

Первый вышел в 2005 году, совместное производство Испании, Италии и Аргентины.
Второй в 2009 г. сделан в Великобритании.

El Metodo - более ранний, более европезированный, снят на фоне антиглобальных демонстраций, и при этом все действие на одном этаже офисного здания. Реалити-шоу за стеклом + подставной психолог, + борьба за лидерство + даже отношения мужчина/женщина.
Его нужно посмотреть первым.
И сравнить потом со вторым.
Где-то напомнил фильм Михалкова "Двенадцать".
9 из 10

Экзамен - я сначала, думала что он штатовский, а потом уже посмотрела рецензии. Оказался U.K. )) C первых минут завораживает крупными планами - при том, что режиссер - дебютант (и сценарист и продюссер), но очевидно оператор-режиссер - опытный.
Разные национальности, внешности, менталитеты сталкиваются в конкурентом соперничестве. Вы только представьте - 8 кандидатов в одной комнате. Белые листы, которые нельзя испортить и Ответ, на который они должны найти Вопрос. Сильный сюжет. Глубокая психология человеческого поведения в стрессовой ситуации. На одном дыхании.
10 из 10 

P.S. Последний буду пересматривать.





эволюция хитов музыкальных

Слушала я весь вечер интернет-радио Moskva.fm. Неплохая кстати штука, так как собраны все радиостанции, да еще и с хитами и композициями на любой вкус.

А зацепила больше всего одна хитово-попсовая песенка, но под нее хорошо танцевать. Как Вам французский рэп? ))



Что Вы думаете? Поделилась я с другом песенкой, а он возьми и скажи - есть русский вариант про Алену. Для меня конечно - это был разрыв мозга:



Ну и напоследок, я набрела на чудовищное соединение двух по отдельности прекрасных хитов:
Edward Maya feat Stromae - Stereo Dance  и вышеприведенного в одну кучу:



Не самый лучший коллапс с моей точки зрения, а Вы что скажете?