Приветствую

Добро пожаловать, мой искушенный читатель, а раз ты здесь- то это именно так, ко мне в гости. Это блог - моя Копилка опыта. А значит он о разном. Здесь ты можешь найти много полезных вещей, развлечься и даже чему-то научиться, потому что мне важно, чтобы ты захотел прийти ко мне еще. ))) Я всегда открыта к обратной связи, буду рада твоим метким комментариям и пожеланиям от души.
Ну что, поехали!

вторник, 1 декабря 2020 г.

Итоги осени 2020

Осень была богата на события и на большие мероприятия.

Сентябрь и ДР отпраздновала поездкой на Алтай, впрочем про это уже пост был.

В конце октября пригласили на празднование ДР компании в Москву - Digital Zone - 15 лет и 3 года я работаю уже в ней. ))

Корпоратив удался - это наверное самый комфортный,  легкий,  ламповый праздник,  несмотря на рок-тематику. А рока было много и самое главное, на сцене выступало само руководство группы компании DZ Systems - Дмитрий Завалишин -бас-гитара и соло и Артем Михайлов - на барабанах. Это было так восхитительно и так зажигательно! Песни Макаревича, Pink Floyd и других прозвучали со сцены. Столы ломились от еды, было много сюрпризов и конечно подарки.



А потом праздновали юбилей жены моего брата - настоящее торжество с полноценной программой мероприятия, танцами и конечно столы ломились от еды.  Рада, когда семья вся вместе и есть возможность пообщаться с братом и племянницей.))







Ну и в конце месяца сходила на кубок Кремля по латино-американским танцам. Захотелось расти и совершенствоваться еще сильнее.



воскресенье, 4 октября 2020 г.

Поездка на Алтай сентябрь 2020

Здравствуй, Алтай! Широкий и просторный, где бурные реки мягко соседствуют с горными вершинами (мое любимое сочетание). Место, где родилась моя бабушка - мое место силы и оно прекрасное и щедрое. И люди дарят рядом поддержку и заботу. )) А природа дает вдохновение, радость и безмятежность.
Йухуу!




Очередную веху бытия, день рождение, я решила отпраздновать в новом для себя месте силы - Алтае, родине моих предков (бабушка родилась в Алейске). Так как жизнь - это череда событий, которые с тобой случаются, и все они умещаются в черточке между датой рождения и датой смерти и только от тебя зависит, какими яркими красками, звуками, прикосновениями и смыслами ты их наполнишь. И еще как много хорошего, вкусного и дерзкого ты можешь позволить себе.))


Благодарна себе, что позволила эту поездку, родителям и сыну, что поддержали, собаке, которая не хотела отпускать, но все-таки отпустила. А еще "контейнеру телесных практик и новых смыслов", которые организовала
Елена Буянова
, чтобы еще чуть больше прислушаться к своим внутренним состояниям, запустить важные процессы по переосмыслению своих целей и порадовать своего внутреннего ребенка.))) А еще переписать свои истории и поделиться ими с другими и конечно, потанцевать от души.



На видео прыжок с тарзанки - когда разрешаешь позволить себе "чуточку больше " и с криком ловишь момент свободы тела в воздухе и полета.


На одном из упражнений делали прописание ключевых задач для каждой сферы. Оставлю здесь, чтобы сверить через год-два-три приоритеты:
Личность - сильная, сучество, творческая.
Тело - сильное, упругое, стройное, гибкое.
Отношения - открытая, искренняя, заботливая, принимающая и дающая, независимая. Забота о маме.
Любимое дело - лидер, организатор сообщества. Ищу масштабные проекты, сообщества, людей с навыками SCRUM и Agile. И уже нашла)))
Духовность - забота о других, ограничения.
Общество - открытая, сучка, умение идти на конфликты, независимая.
Деньги - активность и делать чуть больше своих возможностей.
Яркость жизни - вызовы, спонтанность, путешествия, знакомства.
P.S. "До свидания хорошая девочка, добро пожаловать, сучка!".)))





четверг, 2 июля 2020 г.

Мой топ 10 сериалов

Мой топ 10 сериалов

1. Prison break - первый длинный крутой сериал, где два сильных главных героя, с него началась для меня эпоха хороши сериалов. А вот Lost так и не смотрела. ))
2. Day break - День Сурка в сериале на один сезон, но намного сильнее завернут.
3. Шерлок - ну тут Бенедикт Камбербэтч и сильный сценарий.
4. Доктор Хаус - ну куда же без Хью Лори.
5. Миллиарды - за рыжего Аксельрода и HRD Венди Роудс. Плюс каждая серия заставляет улыбаться в конце.
6. Игры престолов - самый мультисюжетный и эпический сериал, тут все понятно.
7. Мир Дикого Запада - за оригинальность сюжета и Энтони Хопкинса.
8. Легенда о полукровке - единственная дорама, которую я посмотрела и музыку иногда до сих пор из нее слушаю, идеальный сериал для подростков о первой любви.
8. Почему женщины убивают (от продюсера Отчаянных домохозяек, но на порядок круче) - лучший сериал 2019 года для меня
9. Озарк - прям претендент на лучший сериал 2020 пока ))) Понравились прям готовые кейсы для переговоров, главные герои - обычные люди, а так глубоко интересно выписаны и к ним быстро привыкаешь. Ну и сюжет, особенно 3-го сезона - свежий, например, есть и психотерапевт, который купил классную тачку, правда за это его и замочили, много интересных поворотов сюжета, в общем держит в напряжении.  ))



Из российских:
1. Измены
2. Триггер.


Не попали в топ, но смотреть можно: Форм-мажоры, Элементарно, Черное зеркало, Это мы, Молодой папа, Карточный домик, Аббатство Даунтон, Обмани меня, Чернобыль, Ведьмак, Sexual Education, Чужестранка (осилила только 1 сезон, но может надо и другие).

Анти-рекомендация: Любовь, смерть и роботы - в духе сериала "Черное зеркало", но каждая серия еще короче и некоторые еще жестче.

Планирую посмотреть: Во все тяжкие, Защищая Джейкоба, Викинги (под вопросом), 5 авеню, разрабы, Чудотворцы, Лучше звоните Солу, Как избежать наказания за убийство, Загрузка.

Вы хотите поговорить об этом?

"Природа жизни - меняться, природа человека - сопротивляться изменениям."
Завершаю чтение книги " Вы хотите поговорить об этом?
Насколько я люблю Ирвинга Ялома, как классика направления жанра про психотерапевтические истории, так настолько я влюбилась в этого автора и в эту книгу. У нее получилось не только рассказать истории своих пациентов так, чтобы ими проникнуться, увидеть паралелли из своей жизни, но еще и провести через все свою нить автобиографии и отношений со своим психотерапевтом.
Из тех книг, которые стоит перечитать второй раз, уже с карандашиком и заметками на полях.
Рекомендую книгу в первую очередь своим друзьям, так или иначе связанными с психотерапией и любовью к хорошей литературе: Дмитрий БоровиковEvgeny Yakovlev , Татьяна РечкуноваНина ТарасоваТатьяна Павлова , Гюзель Будайли
Приятного чтения!
P.S. Наверное, это одна из тех книг, про которую можно сказать - пока ты мечтаешь о чем-то написать, другие уже сделали это.)))


среда, 22 апреля 2020 г.

Джедайские техники

Сегодня с Ecaterina Melnicenco провели 4 модуль online Лаборатории Soft Skills. Катя рассказывала про методологию PRINCE2, а я про GTD Дэвида Аллана и Джедайские техники Максима Дорофеева.
И я с вами хочу поделиться рекомендациями относительно этой книги, там прям максимум информации на единицу текста. Да, многое заимствованно, но отлично структурированно и отдельный респект за картинки. А сам автор программист и тимлид в прошлом, поэтому слэнг тоже хороший и примеры в тему для моих сотрудников.))


Ну очень краткое резюме по джедайским техникам:
- В любой непонятной ситуации — думать.))
- Выгружайте содержимое рабочей памяти.
- Регулярно проводите обзоры (ежедневные, еженедельные, стратегические)
- Уменьшайте вредные переключения.
- Используйте сортировку задач методом спусковых крючков, точкой визуализации, гвоздодером.
- Не доверяйте силе воли, а меняйте контекст.
- Кто не роет, у того нет норки.
- Чтобы решить задачу нужно - время, мыслетопливо и драйв.
- Главное — не время, а мыслетопливо (ресурс нашего мышления). Его можно экономить (см картинку)












- Стоит понятно формулировать задачи своей обезьянке.

- В проектах стоит быть рациональным фланёром.

- Ключ к личной эффективности — любить себя в будущем. Стараться сделать жизнь будущего себя проще, а не оставлять ему всякую фигню.))

P.S.
Рекомендую также видео Тима Урбана про обезьянку, кто еще не видел его выступление на Ted.
#лабораторияsoftskills #обучениеITшников #ТМ #джедайскиетехники #GTD

понедельник, 20 января 2020 г.

ключевое слово 2020


Ключевое слово года 2015 у меня было - МАСШТАБ.
Я предполагала изначально в бизнесе. Получилось мощное расширение сначала в географии (путешествие по 7 странам и 8 городам Европы по итогам 2015) , а во второй половине года и в бизнесе - сначала работа в Университете Талантов, затем крупные клиенты по управленческим тренингам и коучингу по всему Татарстану.

Ключевое слово 2016 года было ПОРЯДОК.
Порядок во всех его проявлениях. В доме, в голове, в здоровье, в личной жизни, в отношениях с деньгами. Определение из вики: "Порядок — ГАРМОНИЧНОЕ, ожидаемое, предсказуемое состояние или расположение чего-либо". И в тот год я основательно выбросила и расчистила много хлама, и из головы тож, дала провела online марафон на эту тему, начитавшись конмари и флайледи и сейчас я относительно довольна организацией своего пространства.

В 2017 году – Гордость и даже не ожидала, что столько всего придется через это слово "пронести. "Гордость губит, мешает зарабатывать деньги". Не помню, что я вложила в слово губит, но да, с деньгами в том году была однозначно "неоднозначная ситуация" (хотя в общем-то бедствовать ни разу не пришлось), я сменила работу, а к концу года пришло даже денег больше чем ожидалось, я достигла цели поставленной в январе.

В 2018 – было слово Любовь, притом в контексте не только между мужчиной и женщиной, а еще про Любовь ко всему - к еде, как и что я ем, наслаждаюсь ли я едой и делаю ли это осознанно, к дому - что и как в моем доме организовано, к телу - уделяю ли я ему внимание, любовь к людям и бережное к ним отношение, в том числе к близким и родным, а также к друзьям и подругам.
И по факту я встретила человека, с кем очень много смеялась, хохотала до слез и хотя любовь – это было бы слишком громко в этом случае, но это было весело.

В 2019 году – Танец. И да, я очень много танцевала, как никогда до этого в жизни. И выбирала танец осознанно и безмерно благодарна своим учителям по танцам - Данилу, Максиму, Дамиру за то, что я стала танцевать в паре, поняла, что могу и вообщем-то неплохо получается. )) Танец дает мне очень многое – отключение головы, фокус на теле, осанку и интересную рефлексию себя заодно. И да, ты видишь визуально результаты, отслеживаешь свой прогресс на видео и это тоже добавляет мотивации.

В 2020 году – это будет слово Привязанность. Слова года как-то сами находят меня. В этом году у нас развернулась интересная дискуссия с одним замечательным человеком на тему – привязанности. Про то, что в буддизме – все страдания как раз рождаются из-за привязанностей. Правда на следующий день тренер по телеске, услышав мою речь решил откорректировать и мы стали говорить, что страдания из-за наших зависимостей (чувствуете как меняется коннотация?) А привязанности – они раскрашивают нашу жизнь в яркие тона. Без привязанностей будет грустно и одиноко. Разве не так? И да, терять любую привязанность больно, но мне, кажется, лучше так, чем терять вкус к жизни.

#ключевоесловогода #привязанность