Приветствую

Добро пожаловать, мой искушенный читатель, а раз ты здесь- то это именно так, ко мне в гости. Это блог - моя Копилка опыта. А значит он о разном. Здесь ты можешь найти много полезных вещей, развлечься и даже чему-то научиться, потому что мне важно, чтобы ты захотел прийти ко мне еще. ))) Я всегда открыта к обратной связи, буду рада твоим метким комментариям и пожеланиям от души.
Ну что, поехали!

понедельник, 30 мая 2016 г.

Поездка в Камское Устье

Орфография и пунктуация автора (Игорь, 14 лет) сохранены.
Итак история о поездке в скаутский лагерь с челнами семьи и другом Данилом глазами сына.



Вечером в 16.30 мы приехали к жд вокзалу откуда отправлялся наш автобус . на первый автобус мы не успели сели только на 2 но зато он был свободный и отправился в тоже время что и первый. дорога заняла 2 часа мы приехали и минут за 20 дошли до лагеря поужинав мы пошли мыть посуду и к нашему сожалению спуск оказался длинным и крутым он занимал около 20 минут помыв посуду и полюбовавшись видом мы пошли подниматься нас повел данил и мы забрели на более короткий спуск но он был еще более крутым . МЫ еще посидели возле костра попили чая и легли спать .



На следующие утро мы с Данилом проснулись пораньше из-за жары так как наша палатка стояла на солнце кстати днем мы ее перенесли.  и отправились смотреть окрестности



мы спустились поднялись посмотрели где мы будем лазать



вернулись в лагерь к тому времени мама с дедушкой проснулись  мы позавтракали потом пошли к речке



туда мы спустили катамаран мы его довольно долго собирали а в это время другие ,кто не собирал катамаран, пошли лазать


 мы с мамой тоже лазали ,нам понравилось . потом мы искупались и поплавали на катамаране правда не долго. после мы  с данилом пошли за посудой так как еда была на берегу мы успели покушать у взрослых которые остались в лагере



 придя вниз к реке мы поели супчика вернулись в лагерь. мы с данилом провели игру по компасу нужно было находить азимуты.



мы поиграли в уно и мафию поужинали пожарили шашлыки и легли спать ночью был довольно сильный дождь у нас с Данилом промокла обувь но мы ее высушили .на утро после завтрака кстати мы уже второй раз подряд ели гречку мы пошли как обычно мыть посуду мы с мамой и данилом пошли в штольню это искусственная пещера.




покупались


 и собрав все вещи и покушав напоследок мы все пошли к остановке подождав минут 15 мы сели в автобус и благополучно добрались до дома.





четверг, 5 мая 2016 г.

выступление на радио Миллениум

Вчера приняла участие в программе "Все свои" с Леночкой Тимофеевой на радио Миллениум 107.3. Тема передачи: "Психологические комплексы. Как преодолеть?"

Собственно послушать практические примеры, рекомендации и наш веселый разговор без рекламы можно прямо здесь.



Психологические комплексы - это система убеждений, которая помогает нам или мешает жить. Это навязчивые мысли, которые так или иначе посещают каждого из нас. 
Слишком толстая, слишком худая, не тот размер груди, носа, стесняюсь себя, стесняюсь собственного мужа - все это влияет на собственную самооценку, образ себя в глазах окружающих, а в следствие этого возникают сложности в коммуникации с противоположным полом, коллегами и друзьями.
Источником комлексов являются негативные сравнения с другими, особенно когда мы слышим их из уст значимых для нас людей. И мы начинаем  зацикливаться на собственных изъянах и недостатках, видеть мир в тусклых красках и как следствие страдать и жалеть себя. А еще очень часто излишне фантазировать и рефлексировать, "делать из мухи слона"и даже оправдывать свое бездействие и неудачу в карьере. 
Как преодолеть свои комплексы?
1. Прекратите себя сравнивать с другими людьми. То, что они первосходят Вас по каким-то параметрам, не факт, что они более счастливые, успешные и жизнерадостные. ))
2. Если не можете ситуацию изменить (комплекс связан с природной внешностью - не тот нос, не та форма ушей и т.п.) - снизьте значимость. Сфокусируйте внимание на других ствоих достоинствах. Спросите своих близких и любимых, за что они Вас ценят и любят. И то. что вы считали недостатоком - может оказаться проявлением вашей индивидуальности и харизмы. 
3. Если же ситуацию можно изменить - займитесь собой и собственным развитием.Купите абонемент в спорзал, читайте книги, подходите знакомиться на улице с симпатичной левушкой, проходите тренинги, научитесь говорить "нет" и балуйте себя. 
Мой любимый психиатр Альфред Адлер утверждал, что комплекс неполноценности является движущей силой и источником развития и мотивации.
"Чтобы быть полноценным человеком, надо обладать комплексом неполноценности". 
Любите себя, будьте уверенными в том, что делаете, принимайте себя и мир ответит взаимностью!