Итоги: январь 2014

Пришел январь 2014, такой теплый в начале и с крещенскими морозами в конце...
Новый Год встретили тихо, по-семейному.
Появилась новая настолка "Плоские миры Терри Пратчетта", вполне увлекательная и можно играть 2-4 чел.

Соответственно купила и книжку, чтобы проникнуться духом Терри Пратчетта "Пирамиды". Пошла она как-то с трудом, возможно не лучшая книга для первого знакомства с писателем. ))

Очень радует, что сын начал сам активно читать. это произошло, после того, как он самостоятельно начал выбирать себе книги в магазине, так он прочел: "Герои Олимпа" Рик Риордан, "Верлорды" Кертис Джоблинг и "Проклятие Титана" Перси Джексона. Как можно увидеть из названий сплошное фэнтэзи, тем не менее. А ще мы записались в библиотеку и взяли Крапивина (уже писателя из моего детства) притом вещь, которую я не читала В."Колесо Перепелкина" и мы вместе читаем вслух и ухахатываемся. Эта книга пошла даже лучше чем приключения малыша Николя, где все-таки французская специфика школы. ))

Из фильмов и сериалов: была на "елках 3" и "47 ронинах" - от обоих фильмов ждала большего, в обоих не хватает глубины и искренности.
Больше понравился в домашнем просмотре "Мирный воин" - философский со смесью гешальт (осознанности:здесь и сейчас и освобождениея ума) и воли к победе (гимнаст). Говорят и книга неплохая.

А из книг конечно впечатлила Айн Рид "Атлант расправил плечи", получила прям физическое удовольствие от книги.Чем-то напомнила мне трилогию "Финансист. Титан. Стоик."

Из сериалов, январь прошел под впечатлением "Тайные связи" с актрисой, которой вдохновляешься. И сейчас это конечно 3 сезон "Шерлока" ВВС. Особенно конечно мне нравится музыкальная тема: David Arnold, Michael Price – Opening theme (OST Сериал "Шерлок Холмс / Sherlock" )

Из умных ссылок: про мужчину и женщину, полезно потом еще раз перечитать.
И про энергетические конфеты: - это когда мир совсем покажется хреновым...

Ну и под конец фотка с корпоратива веселое и слегка неприличное:

Итоги года 2013

Год разделился на две половины, ровно посередине, в июле.

И если первую половину я летала от счастья, наслаждалась жизнью, работой, любимым, семьей, путешествиями...

То вторая половина оставил меня без любимого, без семьи, на какой-то момент без работы. Правда было путешествие в Ялту и была покупка квартиры. Но внутренний огонек погас, душа погрузилась в анабиоз.

На какой-то момент я перестала чего-либо хотеть, до этого я все чего-то хотела, писала списки, работала со списками. А теперь я села перед чистым листом бумаги и он остался чистым. Умом понимаю, что вся жизнь впереди.

Хочется еще детей, хочется семьи, хочется путешествий и любимой работы...А еще машину и поездку в Прагу. Но если говорить в терминах субмодальностей, все померкло, все желания ч/б.

Видимо сейчас как никогда подходит выражение:

Живи, сохраняя покой. Придет весна, и цветы распустятся сами.

Михай ЧИКСЕНТМИХАЙИ "Поток"

Что такое поток

Наше восприятие жизни есть результат действия различных сил, придающих форму нашим переживаниям, влияющих на то, хорошо нам или плохо. Большинство этих сил — вне нашего контроля. Но всем нам приходилось испытывать мгновения, когда мы ощущали не удары безымянных сил, а контроль над своими действиями, господство над собственной судьбой. Вопреки распространённому мнению, лучшие моменты нашей жизни приходят к нам не в состоянии расслабленности или пассивного созерцания, а тогда, когда тело и разум напряжены до предела в стремлении добиться чего-то трудного и ценного.

Непосредственные ощущения, испытываемые в эти моменты, не обязательно должны быть приятными. Обретение контроля над собственной жизнью — нелёгкое дело, иногда сопряжённое с болью. Однако в конечном счёте такие переживания наиболее близки к тому, что мы обычно называем счастьем. Эта теория основана на понятии потока — состоянии полной поглощённости деятельностью, когда всё остальное отступает на задний план, а удовольствие процесса настолько велико, что люди будут готовы платить только за то, чтобы заниматься этим.

Главные враги потока

В действительности достичь такого упорядоченного состояния разума труднее, чем может показаться. Вопреки привычным стереотипам, нормальным состоянием сознания является хаос. Без должной тренировки и при отсутствии внимания внешнего объекта люди не могут сохранять сосредоточенность более нескольких минут подряд. В одиночестве, без необходимости концентрировать внимание, мы обнаруживаем, что сознание начинает погружаться в хаос. Предоставленное самому себе, оно, как правило, переключает внимание случайным образом, задерживаясь на неприятных и тревожных мыслях.

Если человек не умеет произвольно упорядочивать сознание, внимание неминуемо остановится на какой-нибудь мучающей его проблеме, на реальной или воображаемой боли. В энтропии нет ничего радостного или полезного, однако она представляет собой естественное состояние сознания. 

КОГДА РЕЧЬ ЗАХОДИТ О РАБОТЕ,
ЛЮДИ ОРИЕНТИРУЮТСЯ НА КУЛЬТУРНЫЙ СТЕРЕОТИП, СОГЛАСНО КОТОРОМУ РАБОТА ДОЛЖНА БЫТЬ НЕПРИЯТНА

Оптимальное состояние сознания — это внутренняя упорядоченность. Такое состояние наступает, когда наша психическая энергия (внимание) направлена на решение конкретной реалистичной задачи и когда наши умения соответствуют требованиям, предъявляемым нам этой задачей. Процесс достижения цели упорядочивает сознание, поскольку концентрация на выполнении текущей задачи отсекает всё, не относящееся к делу.

Состояние потока противоположно психической энтропии. На самом деле сражаться приходится не с собой, а с энтропией, которая вносит в сознание хаос. По сути, это битва за себя, борьба за установление контроля над вниманием.

Парадокс работы

Исследования показывают, что во время работы люди чувствуют себя более счастливыми, сильными и креативными, нежели в свободное время, когда они часто скучают и не знают, чем заняться. Но при этом люди стремятся поменьше работать и побольше отдыхать. Чем объяснить это противоречие?

Когда речь заходит о работе, люди перестают доверять собственным чувствам. Они не обращают внимания на свои актуальные переживания, а вместо этого ориентируются на укоренившийся культурный стереотип, согласно которому работа должна быть неприятна. Они думают о ней как о принуждении, ограничении своей свободы, от которого нужно всеми силами стремиться избавиться.

Но если человек уделяет внимание какой-либо задаче против своей воли, он чувствует, что его психическая энергия расходуется напрасно. Время, потраченное на это, он воспринимает как вычеркнутое из жизни. Многие люди относятся к своей работе как к вынужденному занятию, и это мешает им наслаждаться жизнью, даже если работа в данный момент доставляет им удовольствие.

Условия создания потока

В результате наших исследований было выделено восемь основных компонентов переживания состояния потока. Во-первых, задача, которую ставит себе человек, должна быть для него посильной. Чем бы ни занимался субъект, его способности должны соответствовать сложности стоящей перед ним задачи. Радость возникает на границе между скукой и страхом не справиться. Во-вторых, он должен иметь возможность сосредоточиться. В-третьих и в-четвёртых, концентрация, как правило, становится возможной потому, что задача позволяет чётко сформулировать цели и немедленно получить обратную связь. В-пятых, в процессе деятельности увлечённость субъекта настолько высока, что он забывает о повседневных тревогах и проблемах.

РАДОСТЬ ОТ РАБОТЫ ВОЗНИКАЕТ
НА ГРАНИЦЕ МЕЖДУ СКУКОЙ И СТРАХОМ НЕ СПРАВИТЬСЯ

В-шестых, занятия в состоянии потока позволяют человеку ощущать контроль над своими действиями. Седьмая особенность этого состояния заключается в том, что осознание своего Я в момент совершения действия как будто исчезает, зато после окончания потокового эпизода оно становится сильнее, чем раньше. Наконец, изменяется восприятие течения времени: часы превращаются в минуты, а минуты могут растягиваться в часы. Все потоковые ощущения как бы переводят человека в новую, ещё не изведанную им реальность, наполняя его духом первооткрывательства, расширяя горизонты его способностей. Другими словами, они изменяют личность, делая её более сложной.

Важность целеполагания

В процессе той или иной деятельности именно поставленные задачи поддерживают нашу концентрацию на необходимом уровне. Любое, даже самое элементарное действие может принести массу удовольствия, если его надлежащим образом видоизменить. Важнейшими шагами в этом направлении являются:

Постановка главной цели
и максимально возможного количества связанных с ней промежуточных целей

Предельная концентрация
на происходящем и её сохранение

 

Нахождение способа измерениясобственного прогресса в рамках выбранной системы целей

Повышение сложности задачи
по мере того, как деятельность становится скучной

Наличие цели упорядочивает предпринимаемые человеком усилия, однако не обязательно делает его жизнь проще. Работая над реализацией поставленных целей, индивид может столкнуться с самыми разными неприятностями. Но отказавшись от цели, ему придётся заплатить за более приятную и удобную жизнь пустым существованием, лишённым всякого смысла.

Правила жизни от Юлии Влад

1.      Общайтесь вживую!

Смысл коммуникации на самом деле в той реакции, которую вы вызываете у собеседника. Осознание этого не всегда приходит вовремя. )) Чем писать письма – зайдите в гости: к коллеге, к родителям, к подруге на чай.

2.      Уделяйте время друзьям, близким людям, семье, творчеству, спорту. Работа - это здорово, но это не единственный источник самореализации вашей Личности.

3.      Если Вы хотите, чтобы вас ценили на работе – делайте больше, чем от вас ожидают, ищите нестандартные варианты решений.

4.      Читайте! Чтение развивает духовную составляющую, будит мечты, стимулирует мозг.

5.      Любовь к другим людям, начинается с любви к себе. Умея заботиться о себе, вы демонстрируете окружающим, что способны позаботиться и о них.

6.      Делитесь информацией безвозмездно. Это долгосрочные инвестиции и они окупаются.

7.      Двигайтесь! Путь  к большой цели всегда начинается с маленького шага.

8.      По течению плывет только мертвая рыба. Любите изменения и умейте сопротивляться обстоятельствам.

9.      Carpe diem! Ловите момент и наслаждайтесь им! Почувствуйте, как пахнет прогретая солнцем трава, и ощутите, что вы и природа - одно целое.

10.     Ведите ежедневник или блокнот, формулируйте цели письменно, отслеживайте прогресс, заведите полезные привычки. Постоянно спрашивайте себя: «Куда я движусь?» «Нравится ли мне моя жизнь, что я могу сделать сегодня, чтобы сделать ее чуть лучше, а также сделать чуть лучше жизнь моих близких?»

11.  Стирайте границы, барьеры! Большинство наших ограничений в нашей голове. Мы сами себя ограничиваем своими рамками.

12.  Используйте принцип верхней дороги: мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.

13.  Как говорил Карлос Кастанеда: «Лишившись чувства значимости, мы становимся практически неуязвимыми».

С уважением, ваша Ю.

Lana Del Rey - Young and Beautiful

Young And Beautiful* (оригинал Lana Del Rey)
Юная и прекрасная (перевод Китаева Анна из Санкт-Петербурга)

I've seen the world,
Я повидала мир,
Done it all, had my cake now.
Добилась всего, заполучила свой кусочек счастья.
Diamonds, brilliant, and Bel-Air now.
Алмазы, бриллианты и Бель-Эйр (1)
Hot summer nights mid July,
Жаркие летние ночи в середине июля,
When you and I were forever wild.
Когда мы оба бесконечно теряли над собой контроль,
The crazy days, the city lights
Сумасшедшие дни, городские огни,
The way you'd play with me like a child.
Ты играл со мной, как с ребенком.


Will you still love me
Будешь ли ты все так же любить меня,
When I'm no longer young and beautiful?
Когда я перестану быть юной и прекрасной?
Will you still love me
Будешь ли ты любить меня,
When I got nothing but my aching soul?
Когда у меня не останется ничего, кроме истерзанной души?
I know you will, I know you will.
Я знаю, что будешь. Я знаю, что будешь.
I know that you will.
Я уверена, что ты все ещё будешь.
Will you still love me
Будешь ли ты любить меня как прежде,
When I'm no longer beautiful?
Когда моя красота померкнет?


I've seen the world, lit it up as my stage now.
Я видела мир, разукрасила его огнями, как свою сцену.
Channeling angels in, the new age now.
Направляю ангелов, теперь наступила новая эра.
Hot summer days, rock and rol,l
Жаркие летние деньки, рок-н-ролл
The way you'd play for me at your show.
Ты играешь на своих концертах для меня одной,
And all the ways I got to know
И я до конца познала
Your pretty face and electric soul.
Твое красивое лицо и наэлектризованную душу.


Will you still love me
Будешь ли ты все так же любить меня,
When I'm no longer young and beautiful?
Когда я перестану быть юной и прекрасной?
Will you still love me
Будешь ли ты любить меня,
When I got nothing but my aching soul?
Когда у меня не останется ничего, кроме истерзанной души?
I know you will, I know you will.
Я знаю, что будешь. Я знаю, что будешь.
I know that you will.
Я уверена, что ты все ещё будешь.
Will you still love me
Будешь ли ты любить меня как прежде,
When I'm no longer beautiful?
Когда моя красота померкнет?


Dear lord, when I get to heaven
Господи, когда я попаду в рай,
Please let me bring my man.
Позволь мне забрать с собой своего мужчину.
When he comes, tell me that you'll let me,
Когда он будет здесь, скажи мне, что ты разрешаешь.
Father, tell me if you can.
Отец, скажи мне это, если можешь.


Oh that grace, oh that body.
О, это изящество. О, это тело.
Oh that face makes me wanna party.
О, при виде его лица, я хочу веселиться.
He's my sun, he makes me shine like diamonds.
Он - мое солнце, и я сияю ярко как бриллиант.


Will you still love me
Будешь ли ты все так же любить меня,
When I'm no longer young and beautiful?
Когда я перестану быть юной и прекрасной?
Will you still love me
Будешь ли ты любить меня,
When I got nothing but my aching soul?
Когда у меня не останется ничего, кроме истерзанной души?
I know you will, I know you will.
Я знаю, что будешь. Я знаю, что будешь.
I know that you will.
Я уверена, что ты все ещё будешь.
Will you still love me
Будешь ли ты любить меня как прежде,
When I'm no longer beautiful?
Когда от моей красоты не останется и следа?
Will you still love me
Будешь ли ты любить меня как прежде,
When I'm no longer beautiful?
Когда от моей красоты не останется и следа?
Will you still love me
Будешь ли ты любить меня,
When I'm not young and beautiful?
Если я не буду юной и прекрасной?


Источник: http://www.amalgama-lab.com/songs/l/lana_del_rey/young_and_beautiful.html#ixzz2avlg7nzo