Адская неделя. День 2

‪#‎АдскаяНеделя‬, ‪#‎НаПределе‬ 

Встала легче, чем в понедельник. Появилось внутреннее "Я это могу." Утро пролетело быстро, сварила рисовую кашу и побежала в спортзал.

В 7.05 разогрев и активная работа над своим телом.

Даже мозоли на руках появились после тренировки. Начинаю гордиться собой.)))

Затем первый рабочий день.

Приехала в 9.30. Народ обрадовался меня увидев. Работа закипела. Накопилось много дел, требующих осознанного внимания и концентрации.  Поэтому о соц сетях даже не думала, полностью погрузилась в рабочий процесс. 

Тема дня - фокус и концентрация. Плюс отслеживание эмоционального состояния.
В книге понравилась метафора про тигра и про солнечные лучи:

Сосредоточьте все мысли на предстоящей перед вами задаче. Солнечные лучи не обжигают, пока не сосредоточены в одной точке.

Под вечер чувствовалось напряжение и усталость, поэтому когда встреча отменилась даже обрадовалась, уже почти назначила другую, но когда сказали, что отвезут прямо домой, отменила и ее. К счастью. Потому что дома тоже много задач возникло и в результате удалось лечь аж в 22.30, а заснуть так наверное и к 23.00. 

Но в целом день продуктивен и настрой на среду очень позитивный. )))