про мысли, чувства и их выражение

Оказывается у меня в сб возможен тренинг по командообразованию, сижу и читаю К. Фопеля.

Заодно вот какой материал вычитала к упр. "Прогноз погоды". Упражнение проводится как групповой ритуал с обсуждением последовательным 5-ти шагов.


Мы не говорим другим о том, что нам в них нравится, потому что боимся произвети впечатление слабых и глупых.

Мы скрываем важную информацию, потому что боимся, что никому не будет интересно, что мы расскажем.

Мы скрываем свои надежды, мечты и желания, так как считаем, что никто не интересуется нами, нашим развитием, а также потому что думаем, что от этого ничего не изменится.

Мы глотаем обиды, так как думаем, что никто не захочет слушать, что у нас в душе.

Мы прячем свои проблемы, чтобы производить впечатление, что у нас-то точно все под контролем.

Мы скрываем свое замешательство и затруднение, чтобы не произвести впечатление глупцов.


Отсюда 5 шагов, как рекомендаций к продуктивному общению:

1. Научись радоваться и делать комплименты другим.
2. Делись с другими новой информацией.
3. Задавай вопросы и снимай неопределенность.
4. Высказывай жалобы и просьбы .
5. Высказывай желания и цели вслух.

P.S. Вот с 4 пунктом про просьбы и жалобы совсем туго. Точно стремлюсь создать впечатление, что в моей жизни все здорово и все под контролем.
Но ведь иначе люди начнут жалеть, а мне их жалость нафиг не нужна, гораздо приятнее уважение и восхищение. И что делать?
Счастье хоть научилась свои желания и цели вербализировать и то после одного тренинга с московским тренером, который четко сказал, что очень важно не бояться высказывать свою цель окружающим, так как повышается уровень ответственности за нее. И это правда. Да и окружающие способствуют достижению этой цели гораздо эффективнее (неожиданно появляются ресурсы.)